Rückbildungsgymnastik

Wenn das Kind erst einmal auf der Welt ist, fühlt sich auch dein Körper anders an.

Etwa sechs bis acht Wochen nach der Geburt ist es ratsam durch gezielte Gymnastik deinen Körper wieder zu stärken, auch um die Rückbildung der Gebärmutter zu fördern und den Beckenboden zu kräftigen.

Viele Hebammenpraxen bieten entsprechende Kurse an. Informiere dich bei deiner Frauenarztpraxis oder bei deiner Hebamme nach einem Rückbildungskurs.